Haasteet Hyvinvointi Terveys

Sitruunan terveyshyödyistä

Luotatko tiettyjen elintarvikkeiden voimaan esimerkiksi flunssan torjumisessa? Laitatko esimerkiksi valkosipulinkynsiä sukkiin ja raastat tuoretta inkivääriä teehesi? Oletko kokeillut etikan tehoa painonhallintaan ja lukuisiin muihin vaivoihin. Luin tehotietopakkauksen sitruunan terveyshyödyistä. Jotkut nukkuvat niin, että halkaistu sitruuna on yöpöydällä ja se edistää hyvinvointiasi. Aamuisin kehotetaan juomaan tyhjään vatsaan huoneenlämpöinen vesi, johon on puristettu sitruunamehua. Tämän sanotaan auttavan […]

Elämä Haasteet Hyvinvointi Raha

Sähkösota

Enemmän kuin vuoden ajan sähkön hinnat ovat olleet esillä, varsinkin talvella. Sähkölämmitteinen talo voi olla tällä hetkellä painajainen monien satojen eurojen lämmityskulujen vuoksi. Sähkösopimuksistakaan ei pääse noin vain eroon, jos on sattunut valitsemaan kohtuuttoman suurikuluisen sopimuksen. Netissä julkaistaan sähkön hintoja taulukossa kellonaikoineen. Halvinta pörssisähkö on yleensä yöllä, joten silloin kannattaa ladata sähköauton akku täyteen ja […]

elokuvat Energia Haasteet Hyvinvointi Manifestointi Raha

Kulutusjuhlat

Joka tuutista hehkutetaan tällä hetkellä Black Fridayta ja Black Week:iä, jolloin joululahjoja ja muita tarvittavia tuotteita on mahdollista saada halvemmalla kuin tavallista. Seuraan vierestä kateellisena, koska itselläni ei ole mahdollista ostaa mitään arvokkaampaa tällä hetkellä laskuvuoren ansiosta. Tosin olen jo osan joululahjoista lapsilleni alennusmyynneistä ostanut, mutta innolla odotan uutta vuotta ja alempaa veroprosenttiani. Tällä hetkellä […]

Aurinko Elämä Energia Haasteet Hyvinvointi

Miten selviän läpi kaamosajan

Varsinkin näin kaamosaikana moni meistä voi olla uupunut, allapäin ja masentunut. Tämä johtunee usein pimeästä ajasta, koska aurinko tuo elämäämme lisää väriä ja energiaa. Luontokaan ei näytä niin synkältä auringon paistaessa ja vesi, taivas  ja puut ovat värikkäämpiä ja kohottavat enemmän mielialaamme auringon paistaessa täydeltä terältä. Auringon valosta heijastuvat värispektrit saavat miltei ihmeitä aikaan hyvinvointimme […]

Elämä elokuvat Haasteet

Frendeistä

Palaan muistoissani kaukaiselle 90 -luvulle, jolloin televisiossa pyöri aina sunnuntai -iltapäivisin Frendit niminen nuorten tv-sarja.  Luonani oli silloin pakoon formuloita -iltapäivä, eli kaveritkaan eivät halunneet seurata moottoriurheilua kotosalla. Frendien näyttelijät  olivat tavallaan aikansa idoleita nuorille ja heidän tyyliään matkittiin. Heistä ehkä kuuluisin oli Jennifer Aniston, jonka elämää seurattiin erilaisissa lehdissä ja hänen tyyliään kuten kampaustaan, […]

Elämä Haasteet Hyvinvointi Terveys

Huolta huomisesta

Tänään aamulla kävin silmäpolilla läheiseni kanssa ja pääsemmekin hakemaan silmälaseja reseptillä. Mutta silmälääkäri löysikin jotain, minkä vuoksi saimme lähetteen neurologian polille. Yritin lohdutella, että todennäköisesti kyseessä ei ole mitään vakavaa. Onneksi oireet eivät ainakaan viitanneet mihinkään pahempaan. Mutta kun jäin yksin, levottomuus valtasi mieleni. Mitä jos tulee jokin iso leikkaus,  tai sokeus,  tai jotain vieläkin […]

Ajatukset Elämä Energia Haasteet Hyvinvointi

Jos mikään ei riitä

Oletko täydellisyyden tavoittelija, jolle mikään ei riitä? Tämä voi tulla esiin ensin vaikka koulu- tai opiskelijaelämässä. Vaikka saisit kuinka hyviä arvosanoja, mikään muu kuin täydet pisteet ei ole sinulle riittävän hyvä. Urheilun ja liikunnan suhteen, ruokavalio mukaan lukien,  voi täydellisyyteen pyrkimisen suo olla loputon. Myös ulkoiset asiat, kuten kalliit merkkivaatteet, voivat tuntua liian pakollisilta asioilta […]

Elämä Energia Hyvinvointi Mielenterveys Mielikuvaharjoittelu

Hellitä hetkeksi

Toisinaan kiivastahtisen ja kiireisen työpäivän aikana emme voi pysähtyä hetkeksikään hengähtämään. Kaatuisiko maailma, jos emme painaisi koko aikaa töitä menemään kuin viimeistä päivää? Hyvinvointimme ja elimistömme vaativat meitä välillä hengähtämään ja pitämään taukoja. Olen kuullut puhuttavan myös minitauoista, joita voimme pitää silloin kun on pakko välillä hellittää silmittömänkin kiireen keskellä. Kaikkein parasta meille olisi hakeutua […]