Elämä Haasteet Nautinto Terveys

Harjoittele sinnikkyyttä

Harjaannut hankalia tilanteita varten elämässäsi kohtaat vapaaehtoisesti epämiellyttäviä kokemuksia. Et ole äkillisessä kriisitilanteessa niin haavoittuva ja jaksat paremmin kun olet hieman harjoitellut tekemään pieniä elämän epämiellyttävyyskiä. Et käytä hissiä, vaan menet jalan portaita pitkin, jolloin kuntosi nousee samalla ja käytät energiaa liikkumiseen. Harjoittelet sietämään pientä kylmyyttä, et heti ota esille lämpöistä peittoa. Opettelet syömään terveellisiä […]

Elämä Haasteet Hyvinvointi Nautinto

Itsensä kieltäminen

Kiellätkö koskaan itseltäsi tiettyjä nautintoja vapaaehtoisesti? Kyse voi olla esimerkiksi shoppailun iloista tai voit vältellä makean syömistä ja roskaruokaa. Joskus voimme tuntea turhautumista, kun kiellämme itseltämme jonkin nautinnon. Eikö meidän olisi parempi välttää nimenomaan meille epämukavia asioita? Filosofisen opin, jota kutsutaan Stoalaisuudeksi, mukaan itsehillintää kehittämällä saavutetaan tasapainoisempi ja miellyttävämpi elämänlaatu. Eräs tärkeimmistä onnen avaimista olisi […]