Elämä Haasteet Hyvinvointi Muutos Onnellisuus

Keski-iän kriisi

Moni meistä alkaa keski-iässä miettimään ja pohtimaan omaa elämäänsä. Esimerkiksi sitä, että onko asiat elämässä juuri niin kuin haluaisit. Oletko joutunut luopumaan suurista unelmistasi ja uhrautumaan sellaisille asioille, joille et olekaan halunnut. Joskus voi jopa tuntua siltä, että olemme joutuneet kokonaan unohtamaan sen ihan  todellisen itsemme.  Huolella rakentamastamme elämästämme on voinut muovautua meille niin sanottu […]

Elämä Haasteet Hyvinvointi Onnellisuus Terveys

Täydellistä elämää?

Nykyaikana monet ihmiset elävät sosiaalisessa mediassa niin sanottua valheellista todellisuutta. Asiat ovat aina mukavia ja hyvin, parisuhde kukoistaa ja lapset menestyvät loistavasti opinnoissaan.  Voimme luulla, että joku on aina täynnä energiaa ja jaksaa suorittaa sitä täydellistä elämää päivästä päivään.  Elämä on täynnä idyllistä perheonnea ja lomilla matkaillaan mitä upeimmissa kohteista onnen edelleen kukoistaessa. Meidän täytyy […]

Elämä Energia Hyvinvointi Mielenterveys Onnellisuus

Hyvinvoinnin avaimet

Oletko koskaan miettinyt, miten voisit olla mahdollisimman onnellinen? Ihmisellä tulisi olla elämässään tietynlainen itsemääräämisoikeus, eli hänellä ei tulisi olla minkäänlaista käskyttäjää lähiympäristössään. Se, että tietty asia on aina pakko tehdä, käy ajanmittaan ahdistavaksi ja stressaavaksi. Meillä itsellämme on myös vastuu omista valinnoistamme. Jos päädymme tekemään jonkin tylsän homman muiden hyväksi, meidän ei tulisi uhriutua sen […]

Elämä Energia Haasteet Hyvinvointi Onnellisuus

Riittämättömyyden tunne

Tunnetko joskus, että jos teet niin tain näin, mikään ei ole hyvä. Joillakin ihmisillä tämä ikävä tunne voi olla jatkuva olotila. Tämän haitallisen ja kuluttavan tunteen juuret ovat jossain meidän lapsuutemme varhaisissa ajoissa. Meille on voitu asettaa jo silloin aivan kohtuuttomia vaatimuksia, joista emme ole voineet millään selvitä kunnialla läpi. Meidän isämme tai äitimme ovat […]

Elämä Hyvinvointi Onnellisuus Ystävät

Miten saisin uusia ystäviä

Nykyään moni aikuinen, keski-ikäinen tai vanhempi ihminen kokee yksinäisyyttä. Tuntuu siltä, että kaikki ystävät ovat kaikonneet tai kadonneet jonnekin. Uusien ystävien saaminen tuntuu lähes mahdottomalta. Toki lapset ja nuoretkin voivat kokea yksinäisyyttä, mutta nuorena on kuitenkin helpompi solmia ystävyyssuhteita. Moni meistä kokee arjen niin kuormittavaksi, ettei työn, lastenhoidon ja talousaskareiden jälkeen yksinkertaisesti jää enää voimavaroja […]

Elämä Haasteet Hyvinvointi Onnellisuus Tunteet

Itsetunto

Osaatko sanoa, miksi hyvä itsetunto on niin tärkeää? Meidän pitäisi osata arvostaa omaa itseämme niin, ettemme ryhdy kenenkään pelinappulaksi. Meidän tulisi ymmärtää, mitkä ominaisuudet ovat meidän vahvuuksiamme ja kuinka arvokkaita me olemme ainutkertaisina ihmisinä. Kaikkein tärkeintä on se, mitä me itse ajattelemme omasta itsestämme. Muiden ajatuksilla ei ole niin väliä. Itsetunto alkaa kehittyä elämämme ensimmäisinä […]

Elämä Onnellisuus Tunteet Unelmat

Saavuttamattomuuden kaipuu

Olemme usein viehättyneitä toisesta ihmisestä aivan vääristä syistä. Voimme tuntea häntä kohtaan ihan selittämätöntä ja voimakasta vetovoimaa, koska koemme hänet ehkä jollain tavalla saavuttamattomaksi. Tämä johtuu  siitä, että he herättävät meidän kaipuumme ja epävarmuutemme uudelleen eloon, ja he pitävät meitä jatkuvassa kaipauksen tilassa. Emotionaalisesti saavuttamattomaan ihmiseen kaipuun herättää usein läheisyyden ja sitoutumisen pelko. Voit vahingossa […]

Elämä Hyvinvointi Lapset Mielenterveys Onnellisuus

Sisäinen lapsi

Tiesitkö, että lapsena kootut vaikeat asiat ja kuulemamme ikävät sanat voivat vieläkin vaikuttaa meihin haavoittavasti. Nämä ikävät sanat ovat voineet jäädä pyörimään mielemme syvyyksiin ja voimme jopa uskoa niiden olevan totta, vaikka emme niitä enää muistaisikaan. Sanat ovat kaksihaaraisia miekkoja, ja ne voivat loukata meitä todella syvästi. Voimme sanoa, että sisäinen lapsi voi mennä rikki. […]

Elämä Energia Hyvinvointi Onnellisuus Onni

Mistä onnellisuus koostuu

Sokrateksen mukaan meidän tulisi olla tietoisia omasta sisäisestä äänestämme, niin tunnemme itsemme vapaiksi ja kykenemme tekemään elämästämme sen kaltaista kuin haluaisimme sen olevan. Onnellisuuden osatekijöitä ovat muun muassa hyvä psyykkinen sekä fyysinen hyvinvointi, jolloin emme koe kärsimystä emmekä myöskään kärsi mielenterveydellisistä häiriöistä. Luovuus myös vahvistaa meidän aistejamme ja lisää mielihyvää ja tekee meidät onnelliseksi. Meidän […]

Elämä Energia Hyvinvointi Lapset Onnellisuus

Elämän kehä

Meillä kaikilla on elämässämme asioita, joita emme vaihtaisi suuriinkaan rikkauksiin. Yleisimpiä ovat rakkaus, puoliso ja lapset, ehkä rakas lemmikkikin voi olla näitä asioita. Eli kaikkein tärkeimpiä ja arvokkaimpia asioita ei saa suurellakaan rahalla. Näistä asioista saamamme ilo ja onni on korvaamatonta. Me voimme joutua tekemään pitkiä työpäiviä, jolloin perheemme kanssa viettämämme aika voi jäädä sangen […]