Haasteet Hyvinvointi Terveys

Sitruunan terveyshyödyistä

Luotatko tiettyjen elintarvikkeiden voimaan esimerkiksi flunssan torjumisessa? Laitatko esimerkiksi valkosipulinkynsiä sukkiin ja raastat tuoretta inkivääriä teehesi? Oletko kokeillut etikan tehoa painonhallintaan ja lukuisiin muihin vaivoihin. Luin tehotietopakkauksen sitruunan terveyshyödyistä. Jotkut nukkuvat niin, että halkaistu sitruuna on yöpöydällä ja se edistää hyvinvointiasi. Aamuisin kehotetaan juomaan tyhjään vatsaan huoneenlämpöinen vesi, johon on puristettu sitruunamehua. Tämän sanotaan auttavan […]

Elämä Haasteet Hyvinvointi Terveys

Huolta huomisesta

Tänään aamulla kävin silmäpolilla läheiseni kanssa ja pääsemmekin hakemaan silmälaseja reseptillä. Mutta silmälääkäri löysikin jotain, minkä vuoksi saimme lähetteen neurologian polille. Yritin lohdutella, että todennäköisesti kyseessä ei ole mitään vakavaa. Onneksi oireet eivät ainakaan viitanneet mihinkään pahempaan. Mutta kun jäin yksin, levottomuus valtasi mieleni. Mitä jos tulee jokin iso leikkaus,  tai sokeus,  tai jotain vieläkin […]

Elämä Haasteet Hyvinvointi Onnellisuus Terveys

Täydellistä elämää?

Nykyaikana monet ihmiset elävät sosiaalisessa mediassa niin sanottua valheellista todellisuutta. Asiat ovat aina mukavia ja hyvin, parisuhde kukoistaa ja lapset menestyvät loistavasti opinnoissaan.  Voimme luulla, että joku on aina täynnä energiaa ja jaksaa suorittaa sitä täydellistä elämää päivästä päivään.  Elämä on täynnä idyllistä perheonnea ja lomilla matkaillaan mitä upeimmissa kohteista onnen edelleen kukoistaessa. Meidän täytyy […]

Elämä Energia Haasteet Terveys

Maailman elvytyspäivä

Nykyajalle on tavanomaista, että juhlitaan jotain päivää ihan tavallisena arkipäivänä. Siis muitakin päiviä kuin nimipäiviä. Muistan ainakin kanelipullapäivän, jota on lähiaikoina vietetty. Tänään vietetään hyödyllistä päivää, eli maailman elvytyspäivää. Elvyttämällä voit nimittäin pelastaa lähimmäisesi hengen. Jos ajattelet, ettet varmasti paina huuliasi toisen huulille, joka oksentaa tai kuolaa, varsinkin jos suu on verinen, sinun ei tarvitse […]

Elämä Haasteet Nautinto Terveys

Harjoittele sinnikkyyttä

Harjaannut hankalia tilanteita varten elämässäsi kohtaat vapaaehtoisesti epämiellyttäviä kokemuksia. Et ole äkillisessä kriisitilanteessa niin haavoittuva ja jaksat paremmin kun olet hieman harjoitellut tekemään pieniä elämän epämiellyttävyyskiä. Et käytä hissiä, vaan menet jalan portaita pitkin, jolloin kuntosi nousee samalla ja käytät energiaa liikkumiseen. Harjoittelet sietämään pientä kylmyyttä, et heti ota esille lämpöistä peittoa. Opettelet syömään terveellisiä […]

Elämä Energia Haasteet Mielenterveys Terveys Tunteet

Omien rajojen asettaminen

Energiasyöpön sanotaan vievän aina kaiken mahdollisen saatavissa olevan energian, joten hänen uhrinsa on käsittelyn jälkeen täysin uupunut. Hän aina vain ottaa, eikä koskaan anna, hän käyttää muita röyhkeästi hyväkseen. Nämä vampyyrit osaavatkin olla todella hurmaavia halutessaan, niinpä heistä on erittäin vaikeaa päästä eroon. Sinun kannattaa kuitenkin miettiä mikä on itsellesi parasta ja nähdä tämän naamarin […]

Elämä Terveys Tunteet Voima

Miten lataat sosiaalista akkuasi

Kun sinua ärsyttää kovasti jo esimerkiksi pelkkään tekstiviestiin vastaaminen ja olet jatkuvasti ärtynyt, se on varma merkki sosiaalisen akkusi varauksen hälyttävästä vähenemisestä. Jos olet muiden seurassa, sinulle voi tulla vastustamaton himo kadota omaan luolaasi muiden keskuudesta.  Et halua keskustella kenenkään kanssa, vaan haluaisit vain olla omassa kodissasi ihan omassa pyhässä seurassasi rauhassa. Sosiaalisen akun varauksen […]

Elämä Energia Terveys

Luontaishoidot

Mitä Sinulle tulee mieleen luontaishoidoista ja luontaislääkinnöistä? Jo muinainen kreikkalainen Hippokrates on tämän sektorin uranuurtaja, hän vaikutti  jo 460 vuotta ennen ajanlaskumme alkua. Nykyaikana ei ole varmaan ihan yksiselitteistä, mikä on terveellinen ruokavalio, mutta se on yksi keinoista aloittaa kehon itseparantamisprosessi. Käsittäisin terveellisellä ravinnolla kasviksia, hedelmiä ja vähärasvaista lihaa. Sokereita, alkoholia ja rasvaisia prosessoituja ruoka-aineita […]

Aurinko Elämä Loma Terveys

Auringosta

  Nyt on juhannuksen yli aurinko paistanut lämpimästi lähes joka puolella Suomea. Nyt jo toki luvataan sateita ja ukkoskuurojakin. Mutta auringossa oleskelemisessa on toki haittavaikutuksiakin. Muista käyttää korkeakertoimisia aurinkorasvoja, kun joudut viettämään pitemmän ajan auringossa. Aurinkorasvaa pitää käyttää runsaasti, moni meistä käyttää sitä aivan liian vähän. Rasvaa pitää myös lisätä tarpeen mukaan, ettei iho pala. […]

Elämä Terveys

Terveydentilasta

  Meiltä ennustajilta kysytään usein terveydestä, mutta meillä on lupa kehottaa ihmisiä menemään lääkäriin ja tutkimuksiin, jos terveydentila huolettaa. Sehän onkin järkevintä, että saa ammattilaisen diagnoosin terveydentilastaan. Mutta mitä kaikkea ihmisen pitää seurata terveydentilassaan? Meidän naisten täytyy tutkia rintamme säännöllisesti rintasyövän varalta. Samoin meidän pitää seurata muutoksia vartalossamme, esimerkiksi erilaisia muuttuneita luomia tai äkillistä ilman […]