Harjoittele sinnikkyyttä

Harjaannut hankalia tilanteita varten elämässäsi kohtaat vapaaehtoisesti epämiellyttäviä kokemuksia. Et ole äkillisessä kriisitilanteessa niin haavoittuva ja jaksat paremmin kun olet hieman harjoitellut tekemään pieniä elämän epämiellyttävyyskiä.

Et käytä hissiä, vaan menet jalan portaita pitkin, jolloin kuntosi nousee samalla ja käytät energiaa liikkumiseen. Harjoittelet sietämään pientä kylmyyttä, et heti ota esille lämpöistä peittoa. Opettelet syömään terveellisiä mutta ei niin hyvänmakuisia vitamiinipommeja. Nouse aikaisemmin vaikka olisitkin väsynyt.

Muita tapoja karaista itseään on pitää esimerkiksi taukoja matkapuhelimen käytössä. Voit myös yrittää paastota. Harjoittele elämään ilman aamukahvia tai lasillista viiniä illalla. Voit myös yrittää lopettaa tupakoinnin. Vähennä seksin harrastamista.

Kun harjoittelet etukäteen tiettyä sinnikkyyttä, pystyt sietämään paremmin turhautumista ja epämiellyttäviä tilanteita elämässäsi.

Soittelemisiin, Serena, 246.