Elämä Haasteet Henkisyys Hyvinvointi Kirjallisuus Tunteet

Runojen lukemisesta

Onko sinulla koskaan tapana lukea runoja? Itselläni se on melko satunnaista, jos törmään netissä seikkaillessani tai kirjoja ja lehtiä lukiessani runoihin, useimmiten luen ne, mutta suoranaisia runoteoksia minulla ei ole ollut tapoja lukea. Löysin artikkelin, jossa kerrotaan että runojen lukeminen vaikuttaa lieventävästi kipujen tuntemiseen. Mielestäni tämä mainittu kipu olisi nimenomaan henkistä kipua, kuten ahdistus tai […]

Haasteet Hyvinvointi Mielenterveys Narsismi

Mitä on ekhoismi

Kaikki ovat varmaan kuulleet Narkissos -nimisestä nuorukaisesta, joka rakastui omaan kuvaansa. Hän jäi tuijottamaan lammesta heijastuvaa kuvaansa itseään ihaillen niin kauan että riutui nälkään.  Ekho niminen nymfi rakastui Narkissokseen, mutta ei onnistunut kiinnittämään hänen huomiotaan itseensä lainkaan. Myytin mukaan Ekhon ääno oli vaimennettu, hän sai toistaa vain muiden sanoja. Tämän vuoksi hän alkoi kadottaa oman […]

Elämä Harrastukset Mielenterveys Ystävät

Ystävyyden vaaliminen

Kun lähdet kotoa neljän seinän sisältä harrastamaan vaikka liikuntaa, sinulla on mahdollisuus tutustua uusiin ihmisiin. Liikuntaharrastuksen aloittaminen voi myös parantaa ja kohottaa meidän mielialaamme ja elämänlaatuamme. Liikunta vähentää ahdistusta ja masennusta parantaen näin yksilön sosiaalista hyvinvointia. Introvertti ihminenkin voi olla hyvin sosiaalinen mieluisan harrastuksen parissa. Aina voi oppia olemaan myös enemmn ulospäinsuuntautunut. Yhteydenpitokin on erittäin […]

Elämä Haasteet Muutos uudet alut

Muutoksen aika

Muutokset voivat olla miellyttäviäkin, mutta jostain syystä voimme pelätä muutoksia. Yritämme usein olla hymy huulilla, mutta sisimmässämme voi silti myrskytä uuden asian tuoma ahdistus. Usein haluamme muutosta yhtä paljon kun pelkäämme sitä. Merkki siitä, että tarvitsemme muutosta on että nykyhetki tuntuu ahdistavalta ja mietimme kuinka hyvin asiat olivat ennen. Voit myös pelätä muiden ihmisten reaktioita, […]

Elämä Haasteet Lapset Tunteet vanhemmuus

Tunteiden käsittelystä

Nuorelle voi aiheutua erilaista ahdistusta ja syyllisyyden tunnetta, jos heidän kasvatuksensa on rajatonta.  He voivat olla myös huolissaan ja tuntea olevansa turvattomia, jos vanhemmat eivät kanna heistä riittävästi vastuuta. Jos rajoja ei ole riittävästi, lapsi ei opi tunnistamaan kunnolla omia rajojaan ja tarpeitaan. Vanhempien olisi myös hyvä käsitellä lastensa erilaisia tunteita.  Heidän tulisi vastaanottaa heidän […]