Elämä Harrastukset Mielenterveys Ystävät

Ystävyyden vaaliminen

Kun lähdet kotoa neljän seinän sisältä harrastamaan vaikka liikuntaa, sinulla on mahdollisuus tutustua uusiin ihmisiin. Liikuntaharrastuksen aloittaminen voi myös parantaa ja kohottaa meidän mielialaamme ja elämänlaatuamme. Liikunta vähentää ahdistusta ja masennusta parantaen näin yksilön sosiaalista hyvinvointia. Introvertti ihminenkin voi olla hyvin sosiaalinen mieluisan harrastuksen parissa. Aina voi oppia olemaan myös enemmn ulospäinsuuntautunut. Yhteydenpitokin on erittäin […]

Elämä Haasteet Hyvinvointi Nautinto

Itsensä kieltäminen

Kiellätkö koskaan itseltäsi tiettyjä nautintoja vapaaehtoisesti? Kyse voi olla esimerkiksi shoppailun iloista tai voit vältellä makean syömistä ja roskaruokaa. Joskus voimme tuntea turhautumista, kun kiellämme itseltämme jonkin nautinnon. Eikö meidän olisi parempi välttää nimenomaan meille epämukavia asioita? Filosofisen opin, jota kutsutaan Stoalaisuudeksi, mukaan itsehillintää kehittämällä saavutetaan tasapainoisempi ja miellyttävämpi elämänlaatu. Eräs tärkeimmistä onnen avaimista olisi […]