Haasteet Hyvinvointi Mielenterveys

Miten jaksaisit enemmän

Tuntuuko sinusta joskus siltä, että mielesi on aivan umpisolmussa? Tämän voi aiheuttaa maailman erilaiset tapahtumat, joihin et voi itse vaikuttaa tai sitten oman henkilökohtaisen elämän tapahtumat. Sinun pitää laittaa itsesi ja oma jaksamisesi etusijalla. Puolusta omia rajojasi ja ole itsesi puolella, varsinkin jos jokin estää sinun omaa henkilökohtaista hyvinvointiasi. Älä tunne tästä asiasta turhaa syyllisyyttä. […]

Elämä Energia Hyvinvointi Mielenterveys Mielikuvaharjoittelu

Hellitä hetkeksi

Toisinaan kiivastahtisen ja kiireisen työpäivän aikana emme voi pysähtyä hetkeksikään hengähtämään. Kaatuisiko maailma, jos emme painaisi koko aikaa töitä menemään kuin viimeistä päivää? Hyvinvointimme ja elimistömme vaativat meitä välillä hengähtämään ja pitämään taukoja. Olen kuullut puhuttavan myös minitauoista, joita voimme pitää silloin kun on pakko välillä hellittää silmittömänkin kiireen keskellä. Kaikkein parasta meille olisi hakeutua […]