Oletko tuntenut itsesi viime aikoina tavallista väsyneemmäksi? Pimeä aika voi olla meille erityisen väsyttävää aikaa, koska meille olisi luontaista elää valonvaihtelun mukaan. Parasta olisi elää luonnon vuorokausirytmin mukaan ilman kelloa. Stressihormonia on meidän kehossamme eniten aamu kuuden ja yhdeksän välillä eli sen jälkeen meitä alkaa väsyttämään iltaa kohti mennessä yhä enemmän ja enemmän. Vähiten tätä […]