elämänhallinta Haasteet Hyvinvointi rauhoittuminen Terveys unettomuus

Jaksamattomuus

Häpeätkö sinä sitä, ettet enää jaksa niin paljon kuin muut jaksavat? Kun olin nuorempi kuin nyt, tuntui siltä että jaksaisin ihan mitä vain. Hyvin harvoin olin todella väsynyt. Silloin ehkä nukuinkin paremmin kuin nykyään, en herännyt monta kertaa yössä, enkä valvonut monta tuntia aamuyöllä yöllä unta saamatta. Tämä aiheuttaa sen, että voit olla jo aamupäivällä […]

Aurinko Elämä Energia Haasteet Hyvinvointi

Miten selviän läpi kaamosajan

Varsinkin näin kaamosaikana moni meistä voi olla uupunut, allapäin ja masentunut. Tämä johtunee usein pimeästä ajasta, koska aurinko tuo elämäämme lisää väriä ja energiaa. Luontokaan ei näytä niin synkältä auringon paistaessa ja vesi, taivas  ja puut ovat värikkäämpiä ja kohottavat enemmän mielialaamme auringon paistaessa täydeltä terältä. Auringon valosta heijastuvat värispektrit saavat miltei ihmeitä aikaan hyvinvointimme […]